お口の中のリラックス。１

こんにちは浦和もちまる歯科のスタッフです。

皆さんは緊張を解いてリラックスしてくださいといわれたら何を思い浮かべますか？

ストレッチをする、音楽を聴く、アロマを炊く・・・

いろいろあると思います。実はお口の中でも無意識の緊張が起きていることがあります！！

それは食いしばりです！！！

考え事をしていたり、集中しているとき、眠っているときなど様々なときにおきますが、本来歯と歯はふれ合っていません。（お食事のときやお話のときは触れ合いますが）

今お口を閉じて歯と歯が触れ合ったほうが楽に感じる方は要注意です！！！

• 食いしばりが癖になると…

歯が欠けてしまったり、小さなひびが入ったり、治療している歯の詰め物が割れてしまったりといった歯に関することだけではなく、

筋肉がこわばるので顎が疲れたり、肩こりや頭痛が起きたりします。

とはいえ癖になると治していくのが大変ですよね。

意識して食いしばらないようにするのが１番ではあるのですが次回それ以外の対処法や改善策についてお話したいと思います！！

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